[商丘市医院肝病科_郑州哪家脂肪肝医院比较好]位于河南省郑州市中原区建设西路106号,主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、大小三阳、丙肝、肝纤维化、肝硬化、肝腹水、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治.河南省医药科学研究院附属医院并定期邀请国内医生来医院坐诊,打造了一只基础理论扎实、操作技术熟练、服务态度温馨的医务团队,为取得良好的治肝效果提供强大的技术保障.

　　脂肪肝一种常见的肝部疾病,很多人在说到脂肪肝时都会想到肝脏堆积过多脂肪导致的,也就认为只有肥胖的人才会出现脂肪肝.所以自己在平时刻意控制饮食,体重不会过高就不会患上脂肪肝.但也有人发现自己明明吃的不多,并且饮食清淡,但还是被脂肪肝找上,使他们疑惑.其实并不是脂肪摄取过多才会患上脂肪肝,吃得不多营养不足,也会导致脂肪肝出现,所以想预防脂肪肝得采取正确措施.

　　为什么节食减肥会患上脂肪肝?

　　有一些人认为不想患上脂肪肝,只要在平时吃少一些并且保持饮食清淡就可以.却不知吃得过少会使身体长时间处于饥饿当中,容易诱发低血糖,反而使身体脂肪快速分解.脂肪在被分解的过程中会产生大量脂肪酸,这些游离脂肪酸如果和肝脏中的脂肪堆积到一起,就会影响肝脏的脂质代谢导致脂肪肝.

　　又或者一些以素食为主的人,经常摄取清淡会导致蛋白质摄入不足,蛋白质摄取不足会有营养不均衡现象,这种情况下身体会分解脂肪组织来维持营养,也就会在分解的过程中出现大量游离脂肪酸.这些游离脂肪酸如果堆积到一定程度就会引发脂肪肝.

　　在日常要怎样做预防脂肪肝?

　　1、饮食不要过于油腻:对于比较油腻的食物要尽量控制,如各种肥肉脂肪较高的食物,可以多吃一些脂肪含量较少的白肉或者瘦肉,这些食物中的蛋白质较高而且脂肪较低,可以保护肝脏的同时使身体补充足够蛋白质.另外在平时烹饪食物时有要控制,可以选择水煮、清蒸的方式,来保持菜肴的美味以及降低菜肴中所含的油脂.而且清蒸,水煮等烹饪方式在烹饪的过程中,避免加入过多的调味品,也是可以保护肝脏的.

　　2、戒烟戒酒:酒是最伤肝的物质,所以想要预防脂肪肝就得戒酒,才能避免酒精使肝细胞持续受损,最终导致酒精性脂肪肝.此外除了戒酒还要戒烟,烟草中的尼古丁也会导致肝细胞受到伤害,并且使肝脏堆积过多毒素,使肝功能下降.

　　3、适当饮用养肝茶:如果存在肝部问题,在积极治疗的同时可以通过一些中药、养肝茶来帮助养护肝脏,如饮用金银花、菊花、决明子等中药材泡水饮用,可以帮助降肝火,去肝毒,起到保护肝脏的作用.也能使肝脏中的脂肪被代谢出体外,防止脂肪堆积过多.

　　温馨提示,脂肪肝在近些年的发病率比较高,所以想要防止就要做好预防措施,不要以为只有摄取过多高脂肪高热量食物才会导致脂肪肝发生.过度控制饮导致营养摄取不足也会使肝脏出现问题.所以在平时要保持营养均衡,做到饮食多样化,补充身体所需才是维持器官运作的关键.

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