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新乡哪家治脂肪肝的医院好

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  脂肪肝是中年人常见疾病.专家认为:喜欢高脂、高糖和高碳水化合物饮食的人最容易患上脂肪肝.食物为我们每天的脑力和体力劳作提供能量,过量摄入或者消耗不足就容易造成脂肪堆积.如果不首先管好自己的嘴巴,丰富的食物选择反而成了健康的敌人.


  爱肝,让内脏"被动运动"


  世界卫生组织向公众推荐最著名的7种"爱肝食物":白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜.享受这些食物的同时还能消耗体内多余脂肪,让普遍缺乏运动终日端坐在办公桌旁的过劳族"被动运动".每天吃几种爱肝食品,帮助消耗多余的脂肪,不让它有机会附着在健康的肝脏上.


  好好喝水是爱肝脏的表现


  饮水不足也会影响肝脏的正常运转.通常来说,成人每天需要饮水2000毫升,老年人1500毫升.肥胖者因体内水分比正常人少15%~20%,所以,每日饮水量需要达到2200~2700毫升.最科学的饮水方式是:平均每3个小时摄入300~500毫升水;饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水以及清淡的茶水等.


  吃荤食后不要立即饮茶


  有些人吃完肉、鱼等高蛋白、高脂肪的荤食后,为去油腻,习惯饭后立即喝茶,这种做法会使肠蠕动减慢,造成便秘,增加了有毒物质和致癌物质停留在身体内的时间,从而对肝脏造成间接的损害.


  营养不良也会导致脂肪肝


  别以为患上脂肪肝的人就一定是营养过剩,事实上,因营养不良而造成脂肪肝人数正在大幅上升,约占脂肪肝总人数的27%左右.


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