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　　现代都市人的饮食习惯导致了脂肪肝的增加,这些人往往过量喝酒或者饮食不规律结果导致脂肪肝.而脂肪肝这种疾病看似对生活无碍,却是可能会导致肝癌,那么这种疾病具体是什么导致的,平时要怎么调养?

　　脂肪肝的病因

　　1、营养不良:营养过剩容易导致脂肪肝,因此有的人节食,但过度节食同样会导致蛋白质缺乏,而导致极低密度脂蛋白合成减少,脂肪在肝内堆积,引起脂肪肝.

　　2、高脂血症:高血脂是指血中胆固醇、甘油三酯含量过高或高密度脂蛋白、胆固醇过低,当血液中脂类过多超过了肝脏所能处理的限度,便会造成脂肪在肝内的堆积,引起脂肪肝.

　　3、肥胖:肥胖是多种疾病的致病原因,脂肪肝的形成自然与肥胖脱不了干系.研究表明,大约一半以上的肥胖者有脂肪肝的倾向.

　　4、酒精:酒能引起多种疾病,也是引起脂肪肝的最常见病因,长期饮酒会导致酒精中毒,对肝内甘油三酯的代谢有直接的毒性作用,致使肝内脂肪氧化减少,引起脂肪的大量堆积.

　　5、营养过剩:长期摄入过多油腻性食物,如鱼肉、油炸食品等,使肝脏脂肪合成过量.当摄入的食物中脂肪含量过高,超过了肝脏本身的处理能力时,会增加肝脏负担,打破了肝脏输入输出平衡,形成脂肪肝.

　　6、糖尿病:大约半数糖尿病人伴有脂肪肝,因为糖尿病患者体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好的利用,大多数葡萄糖和脂肪酸在肝脏内转变成脂肪,最终使脂肪在肝内存积下来,引发脂肪肝.

　　得了脂肪肝如何进行身体养护?

　　1、饮食控制:饮食应给高热量、高蛋白,并补充少量维生素.中度脂肪肝患者宜食低脂食品:如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收.少食能引起血脂增高的食物,如今禽蛋类.

　　2、戒烟禁酒:大量或长期饮酒者,可引起谷丙转氨酶升高,对脂肪肝不利.禁酒有利于中度脂肪肝的消退.

　　3、避免过度紧张:情绪紧张、过度兴奋,可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高.

　　4、减轻体重:肥胖是引起血脂增高、血压增高的重要因素,对体重超过正常标准的人,因逐步减轻体重.

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