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养肝如养命 哪些信号提示肝脏不好

文章来源:河南省医药科学研究院附属医院 点击数: 163直接咨询

     养肝如养命 哪些信号提示肝脏不好,肝脏是身体当中非常重要的一个器官,我们平时一定要注意养护肝脏的健康.但是大多数人平时的生活压力太大,很多行为都是很伤肝脏的,所以要注意身体的信号,以此来了解肝脏的健康状况.

 
    肥胖
 
    肝脏是主打代谢功能的,肝脏功能不好的人,脂肪代谢就会出现异常,也就是说肝脏代谢不好,吃什么都会变成脂肪,所以我们就很容易肥胖.
 
    2食后胀满
 
    很多人都觉得出现这种情况是胃部的问题,其实不然,肝脏是我们身体比较大的消化腺,肝脏出现问题,那么就会有食欲不振、食后胀满、恶心呕吐等情况发生.
 
    3黄疸
 
    肝胆是同源的,如果我们的肝脏出现异常,那么胆色素也就会代谢异常,可导致黄疸的发生.
 
    4身体易疲劳
 
    肝脏细胞受到了损害,那么就会导致血清转氨酶等酶类增高,而胆碱脂酶降低,主要表现就是身体很容易疲倦乏力,动不动就想睡觉等.
 
    5月经失调
 
    肝脏出现问题的人激素代谢也就会失常,女性朋友就很容易出现月经失调等问题,而且脸色也会有一定变化.痛经、少经、闭经、崩漏等,失眠、长斑、脱发、手脚冰凉;乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科问题
 
    6鼻子易出血
 
    肝脏功能出现问题,那么就会直接导致我们身体内的凝血因子合成障碍,也就会导致鼻子经常出血等情况.
 
    夏天这么做能养肝护肝
 
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    经常做按摩
 
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    当身体处于平躺姿势的时候,轻柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身体右侧的肋骨下方.按摩有助于促进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能.
 
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    常吃紫甘蓝
 
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    十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能.每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能.
 
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    远离酒和药
 
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    补足矿物质
 
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    要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质,例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等.肝硬化患者,医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质,以激活肝脏功能.

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